Der beste Zeitpunkt für Obst- und Safttage: Immer an Widder, Löwe und Schütze und generell an Neumond und Vollmond, sowie jeweils an den drei Tagen zuvor. Wenn Sie den richtigen Zeitpunkt einhalten, fällt das Durchhalten leichter. Magendrücken oder Blähungen bleiben aus, die Verdauung funktioniert besser. Der Bauchumfang schwindet und Sie fühlen sich kräftiger. Die Müdigkeit vergeht und ein Sättigungsgefühl stellt sich ein. Sie sollten aber unbedingt auf den eigenen Ernährungstyp achten, denn Obst wird unterschiedlich gut vertragen (siehe Seite unser Buch „Alpha Omega Formel“).