Fit zum richtigen Zeitpunkt

Nur drei Minuten täglich sind genug! Für jedes Alter geeignet!

Die Mondgymnastik ist eine gesunde Alternative zum verbreiteten Fitness-Stress. Das sanfte, zeitlos gültige Bewegungsprogramm unterscheidet sich wesentlich von schweißtreibenden und zeitraubenden Trainingsplänen und beruht auf der Erkenntnis, dass gezielte körperliche Bewegung viel tiefgreifender hilft, wenn sie zum richtigen Zeitpunkt ausgeübt wird. Wenn Mondstand, Körperregion und Art der Übung im Einklang sind, empfindet der Körper den Sinn der Bewegung. Das ist das Geheimnis der Mondgymnastik.

Sie ist schnell zu erlernen und erfordert täglich nur wenige Minuten Zeit - zwei wesentliche Voraussetzungen, um diese Gymnastik auf Dauer zu praktizieren. Die Mondgymnastik aktiviert alle Muskelgruppen des Körpers, wirkt tief entspannend und kann von jedem fast ohne Ausnahme in jedem Alter betrieben werden. Sie stärkt das Immunsystem, entwickelt das Körperbewusstsein und stärkt das Selbstvertrauen. Ein Rundumprogramm für seelische Ausgeglichenheit, körperliche Fitness und ganzheitliche Gesundheit.